安全なサプリメント
サプリメントを選ぶに当たって、安全を重視しているという人は案外多いと言われています。
サプリメントを飲んで健康になりたいと考えて使っているのですから、安全に不安があるようなサプリメントは避けたいのは当然です。
サプリメントによっては、健康を害するようなものもあります。
サプリメントを選ぶ際に、効果や安全性の一つの基準になるのがトクホの表示です。
特定保健用食品がトクホの正しい名称ですが、これは厚生労働省の出す資格です。
健康に効果があり、安全性も確保されているため、安心して使えるサプリメントを選びたい時にはトクホの印がついているものを選ぶのもいい方法です。
様々なサプリメントの中でも、特に信頼して利用ができる商品です。
サプリメントの成分表示を見る時は、ビタミンＣは安全性が高いと判断できます。
ビタミンＣは体の中で作ることができない栄養素ですが、多めに摂取しておいても体から出てしまい、摂りだめができないといいます。
水に溶け出す性質があるために、ビタミンＣを一気に取り入れたとしても、多すぎる分は尿になって体外に出てしまうのです。
ビタミンＣの場合は栄養素の過剰摂取という心配はまずありません。
通常は、どのサプリメント商品にも用量と用法が必ず明記されています。
サプリメントは、法律上は食品に該当します。
食品であるために薬のような治療効果はありませんが、副作用が小さく、そういった意味では安全です。
